✓ Квалификация подтверждена дипломом

Регина

Дипломированный нутрициолог. Составляет рационы и ведёт клиентов сервиса Кето Старт: рассчитывает норму, собирает меню под параметры и сопровождает тех, кто берёт тариф с нутрициологом.

1020часов профессиональной переподготовки

~5 летпрактики в нутрициологии

400+участников групповых кето-программ

Образование

Диплом о профессиональной переподготовке, квалификация «Нутрициолог»

Нажмите, чтобы открыть в полном размере

Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Интегративная нутрициология и основы немедикаментозного восстановления» — 1020 часов.

ООО «Международная Академия Дополнительного Профессионального образования», Москва, 10 марта 2022 года. Присвоена квалификация «Нутрициолог».

Документ открыт полностью, вместе с номером и печатью — можно рассмотреть и проверить. В нише, где половина «экспертов» безымянные, нам скрывать нечего.

Чем занимается в Кето Старт

Собирает базу блюд. Каждое блюдо в меню — с точной граммовкой, составом и КБЖУ. Рационы проверены на соответствие кетогенному профилю, а не собраны «на глаз».
Отвечает за расчёт нормы. Формула Миффлина — Сан-Жеора с честным коэффициентом активности и умеренным дефицитом: без заниженных цифр ради быстрого результата на весах.
Ведёт клиентов на тарифах с сопровождением. Разбирает анализы, корректирует план по ходу, отвечает в мессенджере — без телефонных звонков.
Пишет материалы сайта. Статьи и разборы проходят через неё, чтобы на сайте не появлялось популярных мифов о кето.

Регина на прогулке — лёгкость и движение в обычной жизни

Подход Регины

Лёгкость начинается с понятного плана

Рацион не должен превращать день в бесконечные расчёты и запреты. Когда блюда, граммовки и покупки уже продуманы, остаётся больше времени и внимания на работу, близких и движение к своей цели.

Хорошее меню не заставляет жить вокруг еды — оно спокойно встраивается в ваш ритм.

Так Регина строит рационы Кето Старт

Принципы работы

Никаких обещаний «минус 10 кг за неделю». На кето первые дни вес уходит за счёт воды, а дальше темп замедляется — это норма. Честный ориентир мы пишем прямо в расчёте.

Питание — не лечение. Кето-меню не заменяет врача и не лечит заболевания. При хронических диагнозах, беременности и приёме препаратов нужна консультация специалиста — об этом говорится до покупки, а не после.

Меню, которое можно выдержать. Если человек не любит рыбу или не переносит молочное, это учитывается: рацион собирается под исключения, иначе он не доживёт до результата.

Электролиты важнее мотивации. Большинство срывов в первую неделю — это не слабая воля, а нехватка натрия, калия и магния. Памятка по ним приходит вместе с каждым оплаченным меню.

Публикации

Кето-диета для начинающих: с чего начать и как выглядит меню — что можно и нельзя есть, кето-грипп, продукты из обычного магазина и день с граммовками.
Кето-меню для женщин: как рассчитать норму и что есть — женская норма калорий, пример дня и нюансы после 45 лет.

Меню, составленное по её рационам
Укажите вес, рост, возраст и цель — конструктор рассчитает норму и соберёт персональное кето-меню с рецептами, граммовками и списком покупок.

Собрать своё меню

Разовая оплата, без подписки · есть тарифы с личным сопровождением Регины

Регина — нутрициолог, а не врач. Материалы сайта и меню носят информационный характер, не являются медицинской услугой и не заменяют консультацию специалиста.

Реквизиты

ИП Сайфутдинова Регина Романовна · ИНН 430706763798 · ОГРНИП 325169000009772
420102, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Краснококшайская, д. 151, офис 10
Почта: keto-start@yandex.ru · все контакты